很多读者都会发现,在几次的降温中都只能窝在家里避寒。北方的冬天有暖气相伴,南方的人们只能靠一身“振”气。如何在南方也能变成为不惧严寒的“自热体质”呢?本期专题策划采访了相关专家,分别从“穿暖”和“吃暖”两方面入手,向读者介绍冬季的保暖秘笈,让你由内而外成为一个自带发热体质的“暖宝宝”。

电工电气网】讯

保暖装备升级,成为“发热体质”

今届春灯展虽然曲终人散,但部分产品令人印象深刻,智能照明产品展示区为今届灯饰展的新猷,区内模拟家居环境,呈现实体家居环境及智能系统,让参观人士亲身体验智能化家居照明应用。

有研究表明,静止状态下不戴帽子,在气温为15℃时,人体约1/3的热量会从头部散发;气温在4℃左右时,人体约一半的热量从头部散发;而在零下10℃左右时,会有3/4的热量从头部“跑掉”。因此,建议在冬季带顶帽子,温暖从头开始。

光球呈1600万颜色

怎么选用:冬季戴帽子,一定要注重保暖性和舒适性,选择以毛线、毛呢、动物皮毛等材质为佳。这些材质不仅舒适、柔软,而且挡风、保暖性和透气性好。而市场上常见的一些人造革类帽子,虽然挡风,但是不透气、保暖性差,不建议选择。户外带帽,进入温暖室内应脱帽,让头发“喘息”。

除展示区外,展览亦汇聚智能特色产品,由创力高科技开发的「酷居」智能家居无线系统,可以自行组装,并通过智能程式同时控制灯光、家电,以至实时监察等,用家可享智慧型家居新体验;先思科技则带来智能水上光球(L?men
Sphere),备有1,600万种灯光颜色,具有防水及浮水功能,适用于泳池、户外等场所,营造梦幻效果;而富顺光电科技展出富顺智能led路灯方案,产品采用GPRS、ZigBee无线通讯技术,通过物联网控制区内路灯状态,为路灯控制提供了更方便的智能解决方案。

帽子

百变灯罩随心变形

不少人会有疑问,穿再多的衣服,为什么就不暖和呢?如何正确利用手边的“保暖之物”来升级自己?广州医科大学附属第三医院老年医学科主任钟向红,对于有慢性病的老年人来说,若长期处于寒冷状态,身体就会出现各种应激反应,如血管收缩,血压升高等,在低体温的状态下更容易诱发心血管疾病,因此必须及时保暖,防病护体。

由于近年消费者对环保节能的意识不断增强,市场对绿色环保照明产品需求渐增,LED产品继续大行其道,更不断加入许多有趣的设计,满足实用、装饰以至商用的需求。韩国参展商I2M
Co
Ltd带来的活动式灯罩LED灯,通过13种装嵌配搭可以把灯罩形状改变成心形、裙状等不同形状;翔旭科技公司则展出LED手写广告板,其高亮LED芯片能加强视觉效果。

研究表明,如果将手放在冰水中,就会使血管系统处于应急状态,从而使血压、心率、外周血管阻力增加,尤其是冠状动脉痉挛,使心脏所需氧气的供应急剧减少。因此,冬日保暖,备双手套不为过。

怎么选用:老年人的血液循环功能差,手足怕冷,戴手套可起到保暖作用,应挑选轻软的毛皮、棉绒、绒线手套。需要注意的是,手套的尺码要适宜,太大达不到保暖效果,手指活动不便;太小使手部血液循环受阻,反而引起不适。

如果感觉脸部较凉,可戴上口罩保暖,风大时呼吸道抵抗力下降,口罩还能降低病菌对呼吸道的刺激,保护口鼻。

怎么选用:对于用作保暖的口罩,在材质上并没有过多的要求,老年人则建议优选棉纱口罩。此外,长时间戴口罩无益于健康,每次连续佩戴时间建议不超过两个小时。

口罩

颈部非常怕冻。在冬季,如果不穿高领衣服,稍有点寒风钻进脖子里,全身都会跟着冷戴上围巾,相当于保护了脖子到背部的区域,能帮助预防感冒。

怎么选用:围巾大多以羊毛、兔毛、混纺毛线织成,根据自身情况选购。但需要注意的是,围巾可不能当口罩用。很多人戴围巾时,却习惯把脖子、嘴巴一起捂着,这种做法对健康很不利,围巾上脱落的纤维、灰尘、病菌就很容易随着呼吸进入体内,引发疾病。

围巾

手套

寒从脚下起,脚部一旦受寒,很容易引起感冒或腰腿痛等病症,因此冬季脚部保暖尤为重要。

怎么选用:脚部保暖要有合适的鞋子和袜子,鞋子的尺码应稍大些,最好垫一双棉鞋垫,脚放在里面要有点空间。其次,鞋底应稍高些,这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。最后,袜子口不能过紧,以免阻碍血流通畅。

鞋袜

一般来说,饥饿和寒冷常常是同时出现的。而摄取食物后,哪怕是本身冰冷的食物,也可以让我们稍微暖和起来。这样的温暖并非是我们的胃得到满足后的错觉,而是真实存在的科学反应。广东药科大学附属第一医院临床营养科主任赵泳谊表示,富含蛋白质、碘、维生素、矿物质这四大营养素的食物是御寒首选。

四大营养素护体 让你冬日御寒有方

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